甚麼是心肌梗塞
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近年來，由於生活壓力大、常熬夜等因素，心肌梗塞的發病年齡不再只有 40 歲以上的族群，年輕人心肌梗塞發病率也逐漸提高，根據衛生署統計結果顯示，國內心肌梗塞患者最年輕僅只有 22 歲，台北榮民總醫院心臟內科醫師陳嬰華就表示，不要以為自己還年輕就不會有相關風險，其實年輕人也得注意！
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不運動、飲食精緻化、肥胖問題！心肌梗塞「年輕化」 為什麼心肌梗塞會出現年輕化的趨勢呢？陳嬰華醫師分析，可能是因為現代生活習慣的改變，很多年輕人都有肥胖問題，加上不運動、飲食精緻化、常吃速食，讓心肌梗塞的機率增加。 另外，有些人有抽菸習慣，這些都是心肌梗塞的危險因素，此外，年輕人常常覺得心血管疾病、心肌梗塞只會出現在年長者，所以容易因此忽視身體出現的警訊。
而常見造成心肌梗塞的原因如下： 高血壓、糖尿病、抽菸、膽固醇過高、心血管疾病家族史（媽媽於 60 歲之前或是父系於 50 歲以前有心血管疾病者）
除了常見的因素外，陳嬰華醫師表示，許多年輕人生活作息不正常（例如熬夜工作、打電動）也是造成心肌梗塞的危險因子，因此維持正常生活作息和量測血壓相當重要。↓↓近十年罹患心血管疾病逝世的名人與藝人，最年輕數35歲高以翔
什麼是心肌梗塞？
心肌梗塞（Myocardial infarction）也可被稱為心臟病發作（Heart attack），是指通往心肌的冠狀動脈血管發生堵塞，血液無法被送至心肌，而導致心肌缺氧受損，嚴重則可能會猝死。
心肌梗塞與冠狀動脈
要了解心肌梗塞是如何發生，我們得先從供應心臟血液的血管——冠狀動脈（Coronary artery）講起。
心臟不只需要將血液輸送到全身，其自身同樣也需要血液，而這項工作主要仰賴冠狀動脈執行。不過，血管可能因脂肪、膽固醇（Cholesterol）與其他物質的堆積、產生斑塊，讓管徑變得愈來愈狹窄，影響血液的流通，而這便是冠心病（Coronary artery disease，或稱缺血性心臟病）的成因。
有時候這些堆積於血管中的斑塊可能會破裂，吸引血小板聚集、堵住血管造成血栓（Blood clot），當冠狀動脈血管發生堵塞，導致血液無法輸送至心臟就會引發心肌梗塞。
心肌梗塞的症狀和前兆
心肌梗塞的典型症狀為胸痛、冒冷汗，但每個人可能出現的症狀卻不盡相同，典型的胸痛會從胸腔的中央或左側，轉移到下巴、右上臂，但是也有些病人胸痛症狀不典型，會以上腹痛、嘔吐或暈厥來表現，而像是中風患者就曾表達過是「喘」、糖尿病患者由於交感神經受壓迫，痛感較不明顯。所以除了症狀外，還需透過心電圖做檢測方為準確。
以下為心肌梗塞可能會出現的症狀：
需要特別注意的是，心肌梗塞並非全都像戲劇或電影裡演的那般突然間發作，有不少人可能在數天，甚至1~2禮拜前，就開始反覆出現胸痛、胸口受迫等心肌梗塞徵兆。
心肌梗塞怎麼辦？什麼時候該求助醫師？
一旦出現上述提到的心肌梗塞徵兆或症狀，請馬上就醫，不要遲疑！因為心肌梗塞會中斷血流，造成心肌損傷，且血管堵塞時間愈長，造成的損傷愈大。如果不緊急治療以恢復血液流動，可能會留下永久性的傷害。
由於不確定症狀是否會突然惡化，請立即撥打119呼叫救護車，避免自行開車或騎車就醫，以免危害自身與其他用路人的安全。
心肌梗塞的原因
造成心肌梗塞的原因可大致分成以下3類：
1.冠狀動脈心臟病（簡稱冠心病）
肥胖與高油脂飲食將提高膽固醇與三酸甘油脂，提高因冠狀動脈堵塞而引發心肌梗塞的風險。 -
心肌梗塞的風險
患有或符合以下疾病或情況的人，發生心肌梗塞的風險較高：
- 男性超過45歲
- 女性超過55歲
- 家族病史
- 缺乏運動
- 壓力
- 濫用藥物
- 抽菸
- 高血壓
- 高膽固醇
- 自體免疫疾病
- 代謝症候群（Metabolic syndrome）
心肌梗塞的併發症
心肌梗塞的預防方法
由於造成心肌梗塞的主因是動脈粥狀硬化，這是由長期的日常生活型態所積累而成，而預防心肌梗塞比治療更加重要。許多發生心肌梗塞的病患，本身就有冠心病或其他心臟病的問題。若想降低心肌梗塞的風險，尤其對於心臟病高風險族群，請參考以下8種預防方法：
文章轉自「 Hello醫師」
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嚴防心血管疾病猝發！ 5撇步教你遠離威脅
一、控制三高
有三高像是糖尿病、高血壓、高血脂的民眾要維持量血壓習慣，量測7天、每天2次、每次2遍為原則、定期測血糖習慣，更應遵照醫師指示用藥及定期回診追蹤，切勿任意停藥或增減用藥劑量，積極做好三高的管理與控制。
二、健康飲食、體重及腰圍的控制
採低油、低糖、低鹽、高纖（3低1高）原則，避免加工食品的攝取，並建議身體質量指數（BMI）控制於18.5-24之間；另外腰圍部分，成年男性控制小於90公分，女性小於80公分。
三、規律運動、減輕壓力
避免早、晚低溫時段外出運動，運動前先充分暖身，或天冷時改採室內運動；尋找適合自己的放鬆方式，盡可能減緩或降低緊張情緒。泡湯時溫度勿超過攝氏40度，避免冷熱溫差過大，且不宜單獨泡湯。
四、戒除喝酒取暖、戒菸、遠離二手菸
不管是直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加血管傷害以及心臟病的風險，所以戒菸、遠離二手菸危害；另外以茶或水代酒，避免喝酒造成身體內部的中心體溫下降更危險，且茶（水）溫度以攝氏65度以下入口，避免食道灼傷。
五、注意保暖
留意天氣，採多層式穿搭法，適時增減衣物等。
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文章轉自「ETtoday新聞雲」