平衡
增加平衡能力，降低跌倒風險，減少因跌倒造成骨盆。
在日常生活中，已經習慣雙腳踩於地面上，藉由單腳站，可以訓練單腳靜態平衡，降低跌倒風險。
正常行走時，雙腳會打開，以保持平衡，當行走時走一直線，減少底面積時，可以訓練動態平衡，降低跌倒風險。
