健走杖在手 健康伴你走
知道健走杖的好處並學會如何使用
知道健走杖的好處並學會如何使用
以脊椎保健為出發點,打造完整脊椎保健姿勢觀念,幫助您自主創造脊椎健康。
北歐式健走為使用兩支健走杖的健走運動,加上上半身肌肉輔助走路,使得持健走杖健走效率比一般健走增加40%的運動效果。
第一個以健走杖為核心的全方位運動課程,透過一組健走杖和彈力帶做全身的有氧運動、阻力運動及伸展運動。
來自芬蘭的智慧型氣動式運動器材,提供個人化運動處方,課程包含肌力訓練、平衡訓練、核心訓練及伸展運動。
以不倒翁健走杖運動為核心設計12堂個別指導課程,搭配來自芬蘭的智慧型氣動式運動器材,提供個人化運動處方。