課程與講座

健走杖在手 健康伴你走
03 May, 2022

健走杖在手 健康伴你走

知道健走杖的好處並學會如何使用

強背訓練班
24 May, 2022

強背訓練班

以脊椎保健為出發點,打造完整脊椎保健姿勢觀念,幫助您自主創造脊椎健康。

北歐式健走運動
18 Mar, 2022

北歐式健走運動

北歐式健走為使用兩支健走杖的健走運動,加上上半身肌肉輔助走路,使得持健走杖健走效率比一般健走增加40%的運動效果。

全方位健走杖運動課程(體驗)
27 Apr, 2022

全方位健走杖運動課程(體驗)

第一個以健走杖為核心的全方位運動課程,透過一組健走杖和彈力帶做全身的有氧運動、阻力運動及伸展運動。

北歐精準肌力訓練(體驗)
25 Apr, 2022

北歐精準肌力訓練(體驗)

來自芬蘭的智慧型氣動式運動器材,提供個人化運動處方,課程包含肌力訓練、平衡訓練、核心訓練及伸展運動。

不倒翁復能訓練(12堂)
19 Aug, 2022

不倒翁復能訓練(12堂)

以不倒翁健走杖運動為核心設計12堂個別指導課程,搭配來自芬蘭的智慧型氣動式運動器材,提供個人化運動處方。