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北歐式健走運動(單堂) 6/24
18 Mar, 2022

北歐式健走運動(單堂) 6/24

北歐式健走為使用兩支健走杖的健走運動,加上上半身肌肉輔助走路,使得持健走杖健走效率比一般健走增加40%的運動效果。

北歐精準肌力訓練 6/27
25 Apr, 2022

北歐精準肌力訓練 6/27

來自芬蘭的智慧型氣動式運動器材,提供個人化運動處方,課程包含肌力訓練、平衡訓練、核心訓練及伸展運動。

脊椎強背術 6/27
24 May, 2022

脊椎強背術 6/27

以脊椎保健為出發點,打造完整脊椎保健姿勢觀念,幫助您自主創造脊椎健康

全方位健走杖運動課程(8堂) 6/28
27 Apr, 2022

全方位健走杖運動課程(8堂) 6/28

第一個以健走杖為核心的全方位運動課程,透過一組健走杖和彈力帶做全身的有氧運動、阻力運動及伸展運動。

全方位健走杖運動(8堂)(線上) 7/1
24 May, 2022

全方位健走杖運動(8堂)(線上) 7/1

第一個以健走杖為核心的全方位運動課程,透過一組健走杖和彈力帶做全身的有氧運動、阻力運動及伸展運動。

了解基礎代謝率
15 Jun, 2022

了解基礎代謝率

對於身體來說,肥胖的因素只有一個,就是熱量。熱量的囤積就是攝入的多消耗的少,所以,不少減肥人士採用了低熱量飲食方法,以圖減低體重。

膝關節退化 只能靠打針嗎?
10 Jun, 2022

膝關節退化 只能靠打針嗎?

退化性關節炎是一種慢性的退行性疾病,主要影響關節中的軟骨,嚴重的話會造成硬骨磨損及骨刺增生。

詳解腦中風
09 Jun, 2022

詳解腦中風

常聽到「中風」兩個字,到底什麼是中風,中風又分哪些類型呢?

 

老是疲勞憂鬱? 你可能有「衰弱症」3招快速檢測
02 Jun, 2022

老是疲勞憂鬱? 你可能有「衰弱症」3招快速檢測

在還沒真正進入衰弱症前,身體其實早就會慢慢出現衰弱的徵兆,稱為「衰弱前期」,這時若不做任何介入治療或保養,嚴重會導致失能,甚至必須終生臥床,造成長照風險。

認識帕(巴)金森氏症
25 May, 2022

認識帕(巴)金森氏症

帕金森氏症(英語:Parkinson's disease,簡稱PD)是一種影響中樞神經系統的慢性神經退化疾病,主要影響運動神經系統,它的症狀通常隨時間緩慢出現。

從60分到80分,新型態復能訓練
25 May, 2022

從60分到80分,新型態復能訓練

復能又稱為「賦能」(Reablement),也就是讓原本生活功能受限的人,賦予、恢復其自主生活的能力。

甚麼是心肌梗塞
18 May, 2022

甚麼是心肌梗塞

近年來,由於生活壓力大、常熬夜等因素,心肌梗塞的發病年齡不再只有 40 歲以上的族群,年輕人心肌梗塞發病率也逐漸提高。