健走杖在手 健康伴你走
知道健走杖的好處並學會如何使用
知道健走杖的好處並學會如何使用
以脊椎保健為出發點，打造完整脊椎保健姿勢觀念，幫助您自主創造脊椎健康。
北歐式健走為使用兩支健走杖的健走運動，加上上半身肌肉輔助走路，使得持健走杖健走效率比一般健走增加40%的運動效果。
第一個以健走杖為核心的全方位運動課程，透過一組健走杖和彈力帶做全身的有氧運動、阻力運動及伸展運動。
來自芬蘭的智慧型氣動式運動器材，提供個人化運動處方，課程包含肌力訓練、平衡訓練、核心訓練及伸展運動。
以不倒翁健走杖運動為核心設計12堂個別指導課程，搭配來自芬蘭的智慧型氣動式運動器材，提供個人化運動處方。
平衡，是所有功能性行為所必需的元素，也是日常生活活動（如坐、站和步行）所必需的。
根據2015年我國國民營養健康調查推估，18歲以上男性糖尿病前期為31.7%；18歲以上女性是22.1%，合計約為29.6%，換算下來接近有590萬人是處在糖尿病前期，人數非常多。
大家常說運動對身體好，然而，去運動，對長輩的有哪些好處?
以國人最常進行的籃球運動為例，除了皮肉傷之外，常發生的運動傷害，就是膝蓋的「前十字韌帶斷裂」。
有良好的平衡能力，不僅學習各項運動技巧更有效率，同時更可以預防運動傷害及意外事件的發生。
隨著年齡增長，肌肉流失速度越來越快之外，平衡控制能力也開始下降，導致老年人跌倒發生率提高。
