直線行走
正常行走時，雙腳會打開，以保持平衡，當行走時走一直線，減少底面積時，可以訓練動態平衡，降低跌倒風險。
後腳腳尖對齊前腳腳跟，兩腳掌呈一直線，膝蓋保持彈性不鎖死，骨盆保持中立，保持良好的脊椎曲線，不要駝背，頭在脊椎的延長線上。往前走的每步都試著腳跟貼腳尖，保持平衡，避免跌倒。
鍛鍊肌群：踝關節穩定肌群、膝關節穩定肌群、髖關節穩定肌群
行走距離：10公尺
動作組數：2組
正常行走時，雙腳會打開，以保持平衡，當行走時走一直線，減少底面積時，可以訓練動態平衡，降低跌倒風險。
後腳腳尖對齊前腳腳跟，兩腳掌呈一直線，膝蓋保持彈性不鎖死，骨盆保持中立，保持良好的脊椎曲線，不要駝背，頭在脊椎的延長線上。往前走的每步都試著腳跟貼腳尖，保持平衡，避免跌倒。
鍛鍊肌群：踝關節穩定肌群、膝關節穩定肌群、髖關節穩定肌群
行走距離：10公尺
動作組數：2組
