平衡
增加平衡能力,降低跌倒風險,減少因跌倒造成骨盆。
在日常生活中,已經習慣雙腳踩於地面上,藉由單腳站,可以訓練單腳靜態平衡,降低跌倒風險。
正常行走時,雙腳會打開,以保持平衡,當行走時走一直線,減少底面積時,可以訓練動態平衡,降低跌倒風險。