全方位健走杖運動課程(體驗)
第一個以健走杖為核心的全方位運動課程，透過一組健走杖和彈力帶做全身的有氧運動、阻力運動及伸展運動。
適合對象：久坐少動上班族、50歲以上健康熟齡族、膝蓋卡卡體力不足者、只想宅在家運動的人。
課程目標：能增進肌力、平衡能力及柔軟度並學會健走杖運動。
每週主題：
1.奇林樂活程式教學
2.基本運動概念
3.動態伸展
4.舞動暖身
6.上肢阻力運動
7.下肢阻力與平衡運動
8.基礎運動營養
上課時間：週二早上9:30-11:30
奇林樂活：Precap 運動館
早鳥優惠：NT$ 500
報名連結： 我要報名
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